O suco de chia, além de ajudar a emagrecer, repõe os mineiras depois da atividades físicas. A nutricionista Ariane Machado Pereira, da Naturalis, dá a receita.
Calorias: 158
Rendimento: 2 copos
Ingredientes
• 2 xíc. (chá) de água de coco
• 1 col. (sobremesa) de sementes de chia
• ½ xíc. (chá) de morango de preferencia orgânico
• Gelo a gosto
Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador e sirva logo em seguida.
Fonte: Revista Boa Forma
Nenhum comentário:
Postar um comentário