Além de saborosos e nutritivos, os sucos também podem te ajudar a emagrecer. Confira as receitas de quatro sucos que emagrecem!
Todos os sucos são fáceis de preparar e trazem bons resultados, principalmente se forem
acompanhados de uma alimentação regrada e exercícios físicos. Foto: SXC
Quem é que não gosta de um suco bem gelado nos dias quentes de verão?! E melhor ainda, quem é que não gostaria de emagrecer tomando suco? Pois é, além de nutrir e refrescar, acombinação certa de ingredientes pode proporcionar uma série de benefícios e te ajudar a chegar - antes de ter que encarar o biquíni - no seu peso ideal.
A nutricionista Andrea Santa Rosa, membro do Centro Brasileiro de Nutrição Funcional, indicou quatro receitas para regular a ansiedade, desinchar, desintoxicar, hidratar e, ao final disso tudo, emagrecer. Confira!
Suco anti-ansiedade
Ingredientes:
1 folha de couve média (sem o talo)
1 colher de sobremesa de germe de trigo
1 maracujá
1 colher de sobremesa de mel
½ copo de água gelada
Modo de Preparo: Bata tudo no liquidificador, coe e sirva ou use diretamente a centrífuga. Rendimento: 2 porções
Suco anti-inchaço
Ingredientes:
1 copo médio de água de coco
1 fatia grossa de limão
4 colheres de sopa de couve crua
1 colher de sopa de hortelã
1 colher de sopa de salsa
1 colher de sopa de limão
3 cubos de gelo
Modo de Preparo: Bater no liquidificador e servir imediatamente. Rendimento: 2 porções
Suco detox
Ingredientes:
1 maça verde
1 pedaço de pepino (3cm)
1 copo de água de coco
1 folha de couve
1 rodela de abacaxi fina.
Modo de Preparo: Bater no liquidificador e servir imediatamente. Rendimento: 2 porções
Suco calmante
Ingredientes:
200 ml de suco de uva integral orgânico ou de garrafa de vidro escura
3 pedacinhos de talo ou folha de erva cidreira ou capim limão (do tamanho de uma caneta)
Modo de Preparo: Bater no liquidificador e servir imediatamente. Rendimento: 2 porções
Fonte: Revista Corpo a Corpo / Reportagem: Camila Saipp
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