Conheça os tipos de tratamentos e agende seu horário!

Eczema ou dermatite

Quando nos deparamos com o eczema, também conhecido como dermatite, logo pensamos que comemos algo que não nos fez bem ou que passamos algo sobre a pele que nos intoxicou ou nos deu alergia. Mas vamos além disso.... O eczema é um tipo de inflamação de pele e, em geral, iniciam-se pela aparecimento à superfície da pele com um vermelhidão e inchaço. Como consequência, pode ocorrer acúmulo de líquidos em pequenas vesículas, com prurido. Das vesículas, um líquido seroso é secretado, o que favorece a formação de crosta. Com a progressão do quadro a pele torna-se espessa.

Quando estudamos a Biodescodificação, a Leitura Biológica, vemos que o eczema aparece na fase de resolução de conflito, ou seja, na fase curativa! 

O Conflito biológico é um conflito simples de separação: "Tenho medo de ficar sozinho"; "Estou separado do contato"; "Separação de um objeto, animal, pai, mãe, namorado(a), marido, esposa, uma pessoa."

* Pessoas que possuem espinhas: "Ninguém quer se aproximar de mim".

* Pessoas que possuem eczema na cabeça: O conflito é por exemplo quer ser visto mas ficar escondido. "Quero que meu trabalho seja visto, reconhecido porém, não gosto de me ressaltar, sobressair!"

O sentido biológico do eczema é QUERER SENTIR O TOQUE, EU GOSTARIA DE SER TOCADO! O eczema aparece quando o conflito de separação é resolvido!

Para se livrar dele, compreenda o que está acontecendo e reprograme-se! Se ame, se toque, desapegue, mostre sua luz e seu brilho e seja seu maior companheiro!!!! 

Para Cristina Cairo, o eczema está relacionado com supersensibilidade, individualidade machucada,personalidade ferida e para se reprogramar devemos sentir que somos seguros e que ninguém ameaça nossa individualidade. Ela nos mostra sobre eczema em adultos e em crianças! 

* Eczema em adulto

Significa turbulência mental e idéias contraditórias. É reflexo de um conflito gerado do excesso de segurança em suas idéias, causando um orgulho teimoso contra seus superiores, sejam eles pais, patrões, cônjuge, sogros, etc.. Seja mais flexível com você mesmo e com todas as pessoas. Tente aceitar, documente outras idéias. Largue mão de se irritar com os pensamentos opostos aos seus, pois toda ideia lançada tem seu fundo de verdade e pode colaborar de alguma forma com você. Os grandes sábios escutam os pequenos discípulos, pois é através das perguntas simples que o sábio analisa seu próprio conhecimento. Acalme-se e reconstrua sua imagem. Mude, abertamente, para ajudar aqueles que não conseguem deixar de ser orgulhosos. É gostoso mudar. Mude seu comportamento e seu corpo responderá com saúde. Acredite!

* Eczema em criança

Este problema em uma criança significa que os pais estão vivendo uma relação desarmônica na qual a mulher nutre revolta contra o marido. Para que tanta revolta? Saiba que ela só prejudica. Deixe que as pessoas sejam elas mesmas. Alimente seu coração apenas de amor! É inútil perder tempo com revoltas. Mentalize um mundo repleto de prazeres saudáveis para você e lute para consegui-lo sem entrar em atrito com seus opositores. Observe se você está exatamente no lugar em que deveria estar. Reflita e verifique se não está forçando uma situação desnecessariamente. Dê tempo ao tempo e passe a agir com mais naturalidade e sem ansiedade. Só assim a felicidade que você procura se manifestará e, conseqüentemente, seus filhos serão saudáveis como reflexo dessa harmonia. Respeite os superiores, sem orgulho, e aprenda com eles. Sempre aprendemos alguma coisa, principalmente se nosso coração for dócil e estiver em paz. No caso de marido e mulher, é necessário o equilíbrio do poder e a harmonia para irradiar energia positiva para os filhos. Ser forte não significa resistir teimosamente. Ser forte significa soltar-se, confiante, em suas idéias, adaptando-se, inteligentemente, às idéias das outras pessoas. Principalmente às do cônjuge.

Dra. Pollyana Junqueira - Fisioterapeuta

Psoríase

Psoríase (do grego psora "coceira" + -sis "ação, condição") é uma doença inflamatória crônica da pele, podendo afetar mucosas, unhas e até articulações. Acomete homens e mulheres de qualquer idade, sendo frequente o seu aparecimento na terceira década de vida. É caracterizada pela presença de lesões avermelhadas, bem delimitadas, descamativas,em qualquer parte do corpo. Apresenta período de melhora e piora ao longo da sua evolução. A psoríase pode levar a uma piora na qualidade de vida dos pacientes, devido ao preconceito das pessoas que os cercam.

Está ligado a um conflito de duplo ressentimento. Por ex: Por um lado querem me agredir, por outro lado, estou separado de.. Corbera nos coloca uma frase: "Para que não me agridam mais, me separo de mim mesma, de quem sou, da minha identidade". Para que se produza a psoríase, é necessário no mínimo um duplo conflito: um ativo e um em fase de resolução, ou seja, psíquico-cérebro-órgão apresentando um conflito de separação em ativação e um em resolução. É ai que aparecem as placas de psoríase!

Volte a ser quem você é independente do que as pessoas pensam e aprenda colocar limites, ser respeitado pela sua verdade!! Tire as máscaras que precisou colocar para que não lhe agredissem e que lhe esconderam sua essência, seu jeito verdadeiro de ser. Aprenda colocar limites, dizer não e se respeite! 

Como já disse aqui, as pessoas e situações nos deixam doentes e VIVER EM NOSSA VERDADE, cura! 

Dra. Pollyana Junqueira - Fisioterapeuta

Centros de energia emocional do corpo humano

O que acontece quando nossas emoções ficam guardadas no corpo??? Tradução Livre por Anne Rammi

Nunca é tarde demais para prestar atenção nas emoções não expressadas que arquivamos no corpo, que se manifestam através de dores, desconforto e tensões.

Quando olhamos para a linguagem que usamos para falar das nossas reações emocionais, normalmente existe uma sensação física associada a elas: um caroço na garganta, borboletas no estômago, falta de ar, o peso do mundo nos ombros. Isso não é mera coincidência. Essas reações viscerais são mensagens do nosso corpo.

Chamamos de "conexão entre mente e corpo". Essas reações são associadas com o uso da mente - através de pensamentos positivos - para ajudar a melhorar o estado geral do corpo, sua imunidade e provocar sensação de bem estar. Embora usar a mente para atingir o corpo seja extremamente útil e preciso, não podemos ignorar que nosso corpo pode também ser uma forma de acessar e tratar nossas emoções mais escondidas.

A maioria de nós pode se lembrar de um tempo quando expressar uma emoção era desencorajado pelos adultos que nos cercavam. Pais ainda dizem para as crianças que "sejam valentes", ou "engulam o choro". Ou ainda diminuem suas sensações de dor com o clássico "não foi nada". Nossos corpos simplesmente gravam aquilo que acontece com nossas emoções - mesmo que tenhamos sido convencidos intelectualmente a lidar com elas, ou a ignorá-las. O impacto físico e emocional de dores e sentimentos não expressados é algo que perdura. Fica marcado.

Abaixo há uma ilustração de padrões típicos de emoções guardadas no corpo, reconhecidas pelas entidades de trabalhos corporais. Cada pessoa desenvolve também seus padrões individuais, mas esses são alguns dos padrões mias comuns:

Nossos corpos sabem das coisas que nossas mentes gostariam de se livrar. Das coisas que estão esquecidas em algum nível de consciência, estão sempre presentes concretamente no corpo. A boa notícia é que nunca é tarde para acessar esses assuntos, e que os resultados de um olhar para o corpo, podem afetar tanto o plano físico como o mental e emocional.

Alguns passos que você pode dar para liberar emoções mal resolvidas:

1) Encontre uma atividade física diária que você goste. Perceba, não se trata de "faça exercício". Cuidar do corpo é importante, mas a intenção aqui é ser feliz, através do olhar para o corpo. Portanto tem que ser alguma atividade que amamos fazer. É interessante também que seja algo que acalme um pouco a mente. Muitas pessoas encontram na ioga, nas corridas e outras atividades do gênero esse componente meditativo. Pode ser simplesmente uma caminhada silenciosa de dez minutos, onde você pode prestar atenção na sua respiração e outras sensações corporais.

2) Receber algum trabalho corporal com frequência. Massagens terapêuticas são uma das formas mais efetivas de se liberar emoções guardadas. Quando alguém trabalha nos nódulos do pescoço, onde guardamos estresse e raiva por tanto tempo, as emoções começam a vir à tona. É comum ver clientes chorando nas mesas dos massagistas. É importante somente lembrar que os profissionais de terapias corporais não são psicoterapeutas, portanto são tidos como agentes auxiliares para liberar as emoções e iniciar o processo de cura, individual de cada um, que pode necessitar em outro momento de ajuda de outros profissionais.

3) Fazer do toque parte integrante de nossos relacionamentos primários. Isso soa simples, óbvio até. Mas infelizmente podemos nos deixar levar pela cultura do "não-me-toque". Menos e menos das nossas interações diárias envolvem o toque. Na medida que apoiamos nossas estratégias de comunicação nas mídias sociais e demais tecnologias, nossos relacionamentos tem menos contato corpo a corpo do que precisamos. Encoste nas pessoas, nos braços ou ombros, quando fala com elas. Cumprimente os amigos com um abraço. Vá jogar basquete com os amigos, ao invés de assistir na TV. Quando começarmos a compreender que não somos mentes presas dentro de um corpo, e sim mente e corpo atuando em perfeita harmonia, podemos começar a curar velhas feridas de uma forma mais profunda e duradora.

Artigo Original de Kate Bartolotta em The Good Men Project

Descobertas recente revelam que o temperamento interfere no envelhecimento

Hérnia de disco

A coluna vertebral é composta por vértebras cervicais, torácicas, lombares e sacrais cujo em seu interior, existe um conduto por onde passa a medula espinhal. Entre as vértebras, encontramos os discos intervertebrais cuja função é evitar o atrito entre uma vértebra e outra e amortecer o impacto.

A hérnia de disco é a extrusão do disco que se projeta para o canal medular através de uma ruptura da parede do anel fibroso. Ocorre frequentemente na região cervical e lombar causando muitos desconfortos ao paciente.

De acordo com a Biodescodificação, normalmente a causa é devido a recorrências de conflitos de desvalorização que corresponde a problemas emocionais das duas vértebras em questão.

Dois conflitos: 

(20%) 1- O que é a minha vida? O que vou fazer com ela? Meus projetos, o que eu penso sobre eles. 

O que quero fazer ... (Direção)

(80%) 2- Dor na perna esquerda = L5 - Colateral (irmãos / irmãs, marido, amante, mulher = cérebro D, cérebro da ação.

Você sofre deste mal? Se auto-conheça e se valorize! 

Não trate somente os sintomas, BUSQUE A CAUSA!! 

Dra. Pollyana Junqueira - Fisioterapeuta

Microfisioterapia & Leitura Biológica

Melatonina

Para falar de melatonina, precisamos falar sobre a ação da glândula pineal. Ela participa na organização temporal dos ritmos biológicos, atuando como mediadora entre o ciclo claro/escuro ambiental e os processos regulatórios fisiológicos, incluindo a regulação endócrina da reprodução, a regulação dos ciclos de atividade-repouso e sono/vigília assim como a regulação do sistema imunológico, entre outros.

A melatonina é uma substância fabricada naturalmente pela glândula pineal na ausência de luz sendo eficaz contra uma ampla gama de enfermidades.

Veja alguns dos benefícios no quadro e para que sua melatonina seja produzida, programe sua rotina ao dormir! Tente repousar entre 21h-22h e é necessário que não haja nenhum ponto de luz no local! Assim, durma profundamente e boa produção de melatonina!

Dra. Pollyana Junqueira - Fisioterapeuta

Microfisioterapia & Leitura Biológica

Quanto de peso sua coluna pode aguentar?

Você já sorriu hoje, conheça os benefícios!

Complicações da insônia

Dormir é muito importante para o equilíbrio e restauração do nosso organismo! Preste atenção em seu sono e caso este não seja satisfatório, procure a ajuda de um profissional! 

A Microfisioterapia pode lhe ajudar!! 

Dra. Pollyana Junqueira - Fisioterapeuta 

Microfisioterapia e Leitura Biologica

Saúde, longevidade e envelhecimento

A medida que envelhecemos, nosso sistema imunológico produz mais moléculas inflamatórias, e o sistema nervoso ativa a resposta ao estresse, promovendo assim um colapso do sistema e o envelhecimento. 

Isto está está respaldado por estudos científicos. 

Por exemplo, Kevin Tracey, diretor do Instituto Feinstein para a Investigação Médica, descobriu como o cérebro controla o sistema imune através de uma conexão direta baseada nos nervos. 

Em poucas palavras, é a forma que o sistema imune responde a mente.

Me explico: Teu sistema imunológico é controlado pelo nervo VAGO. Porém, este não é qualquer nervo. É o nervo mais importante que vem desde o cérebro e viaja a todos os órgãos principais.

E podemos ativar este nervo através de relaxamento, da meditação e outras práticas antigas como o sistema de Lengua de Luz Maya, combinada com "técnicas de ativação do nervo vago" dadas pelo Grupo e Steve Rother. O nervo vago pode ativar e trabalhar energeticamente através da geometria, da frequência,cor e da luz.

QUAL O BENEFÍCIO DISTO?

É certo! Mediante a ativação do nervo vago, você pode controlar suas células imunológicas, reduzir a inflamação e, inclusive, prevenir enfermidades e o envelhecimento.

Na realidade, podemos controlar a função dos genes por este método. Estimule o nervo vago e poderá ativar os genes que ajudam a controlar a inflamação que é um dos fatores centrais do envelhecimento.

Fonte: Sottnet

Tradução: Dra. Pollyana Junqueira - Fisioterapeuta

Saiba como secar até 5kg em 15 dias e aumentar em 25 vezes a queima de gordura da barriga com esse ch

Ai moçada, mais um chá! Mas sempre consultem uma nutricionista para iniciar uma dieta equilibrada. Fica a dica! 

Chá verde, um aliado na redução de peso

O chá verde tem sido componente de diversas dietas da moda. Mas não se deve seguir uma dieta a base de chá para conseguir benefícios, e sim, aliar o chá verde com uma alimentação saudável e exercícios físicos regulares.

Diversas pesquisas mostraram resultados positivos quanto à eficácia do chá para emagrecimento e outros benefícios para a saúde. Porém, as mesmas pesquisas também mostram que o chá verde só tem efeito se for usado na forma de chá natural, quente ou frio. Não está comprovado que as versões industrializadas, em saquinhos, latas, garrafas e cápsulas auxiliem no emagrecimento. Nenhuma dessas versões preserva os nutrientes originais e mais importantes como as folhas.

O chá verde está associado à perda de gordura abdominal. Um estudo nos EUA mostrou que as pessoas que bebiam 6 xícaras de chá verde por dia perderam o dobro de peso e também tiveram uma diminuição de 25% a mais de gordura abdominal de quem não bebeu o chá.

A aceleração do metabolismo também é um benefício do chá verde, o que consequentemente aumenta a velocidade da queima de calorias. Além das vantagens “emagrecedoras” do chá verde, ele também possui outros fatores muito benéficos para a saúde. Como desintoxicação do organismo, melhoria no processo digestivo, prevenção contra envelhecimento precoce, redução do colesterol ruim e melhoria na memória.

Receita para a redução de peso:

O ideal é consumir o chá todos os dias, 2 xícaras em jejum e as outras 30 minutos antes das refeições. Se você achar o sabor do chá muito amargo, experimente adicionar canela, mas fuja do açúcar, que pode acabar com as propriedades benéficas do chá e com a dieta.

Aproveite para conhecer outras dicas no meu site para perder peso, como o consumo da limonada, de peras, da canela, do chá de hibisco, assim como informações sobre especiarias anti dor. Outra área que você vai adorar são as minhas receitas light, cheia de doces para comer à vontade. Imperdível!

Fonte: Site Lucilia Diniz

 

“Novo Guia Alimentar para a População Brasileira” propõe cardápio natural e caseiro

Recém-lançado pelo Ministério da Saúde, o guia prega uma dieta em que se prioriza alimentos frescos, como frutas, legumes e carnes, e aquilo que for minimamente processado, caso de arroz, feijão e frutas secas. Além disso, a orientação é ir pra cozinha – ou seja, a cartilha desaconselha recorrer a pratos prontos para consumo. O intuito é difundir um menu capaz de barrar problemas sérios, como obesidade e diabete, além de derrame, infarto e câncer. O documento conta ainda com dicas de preparo e soluções para encarar os desafios cotidianos de manter o menu saudável. Entretanto, cabe lembrar que parte dos especialistas da área da alimentação considera que certas indicações são um tanto irreais – como evitar comer fora de casa e abolir os produtos industrializados. Com 151 páginas, o guia pode ser acessado em formato digital pelo link (http://bit.ly/1zhyaja). Já sua versão impressa será distribuída às unidades de saúde de todo o país.

Fonte: Revista Saúde é Vital

As dietas da moda são todas iguais?!

Pelo menos do ponto de vista da saúde cardiovascular, essa afirmação não está longe da verdade. Após comparar ensaios clínicos com alguns tipos de regimes pra lá de populares no mundo – Atkins, South Beach, Zone —, pesquisadores da Universidade McGill, no Canadá, não notaram diferenças significativas entre as vertentes no quesito melhora nos fatores de risco para doenças cardiovasculares. Ao que parece, ser acompanhado por médicos e nutricionistas que contemplem as necessidades de cada indivíduo é uma medida mais eficaz do que seguir uma tendência do momento.

Fonte: Revista Saúde é Vital

Pesquisa revela que muitas mulheres não conhecem o HPV

Dados levantados por estudiosos da Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto da Universidade de São Paulo trouxeram à tona números preocupantes. Dentre 1 470 mulheres entrevistadas, todas na faixa dos 30 anos, somente 41,6% sabiam que o papilomavírus humano (HPV) é transmitido sexualmente. Para piorar, apenas 33,3% tinham conhecimento de que a infecção pode resultar em tumores no colo uterino. Para os autores da investigação, os resultados reforçam a necessidade de ações educativas voltadas para a prevenção. Hoje, por exemplo, já há uma vacina contra o HPV.

Fonte: Revista Saúde é Vital

Junk food tira a graça de outras comidas

E essa consequência, por sua vez, favoreceria o acúmulo de gordura no corpo. Para entender melhor essa ligação, na Universidade de New South Wales (localizada em solo australiano), cientistas ofereceram a ratinhos alimentos típicos de cafeterias, como tortas, biscoitos e bolachas. Após algumas semanas, os bichos, além de ficarem rechonchudos, começaram a perder o impulso natural de experimentar gostos diferentes. O trabalho sugere que opções ricas em açúcar ou gordura também incitam o ganho de peso por desestimular o consumo de alimentos balanceados. É como se tivéssemos apenas apetite – e, nesse caso, um apetite sem fim – para as tranqueiras.

Fonte: Revista Saúde É Vital

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Mitos e verdades sobre exercícios abdominais

1. Exercício localizado não faz perder barriga - O que ajuda a eliminar a barriga é uma boa alimentação. Atividade aeróbica também ajuda, porque aumenta o gasto calórico;

2. Deixe o músculo descansar - O aumento da massa muscular não acontece durante o exercício, mas sim no período de repouso. É esse processo que cria volume e definição muscular; Quem não tem como objetivo uma barriga hipertrofiada pode fazer os exercícios abdominais diariamente, desde que não sejam muito intensos e que trabalhem diferentes músculos a cada dia; 

3. Aparelhos resolvem ou é melhor usar o peso do próprio corpo? Para acionar vários grupos musculares na execução de um exercício, o melhor é usar o peso do próprio corpo. No aparelho, os músculos são trabalhados de forma isolada, algo que não acontece quando a pessoa se movimenta normalmente para realizar atividades cotidianas;

4. Quais são as principais características dos novos abdominais? Para começar, os exercícios abdominais do momento não são feitos com a pessoa deitada no chão ou sentada, como nos treinos de abdome convencionais. É o caso dos exercícios de agachamento, dos exercícios isométricos (contração muscular sustentada por algum tempo, sem movimento das articulações) e da utilização de posições da ioga para contração abdominal;

5. Quanto maior o número de repetições, melhor é o resultado do treino para fortalecer o abdome? Não é verdade. Os abdominais são músculos naturalmente solicitados o tempo todo: você os usa para manter a postura ereta, caminhar e levantar objetos. Muita repetição não é o mais indicado para ganhar definição muscular. Esse resultado pode ser obtido com uma combinação de treino, alimentação e repouso;

6. Dá para ganhar uma barriga 'chapada' em um mês de treino? Até dá, mas vai perder rápido também. O corpo funciona em ciclos: ao atingir o condicionamento máximo passa a perder o que ganhou. Resultados visíveis e duradouros só surgem depois de 10 a 12 semanas de treinos;

7. Os resultados dos abdominais são iguais para homens e mulheres? O metabolismo masculino favorece o ganho de massa muscular, que é bem maior e mais rápido neles. Mas, em compensação, os homens têm mais facilidade de acumular gordura apenas na região da barriga (enquanto nas mulheres, o acúmulo maior costuma acontecer na região do quadril). Os exercícios abdominais podem ser os mesmos para homens e mulheres. O que vai mudar é a intensidade do treino e a carga, que são maiores para os homens;

8. Abdominais devem ser os últimos exercícios da sessão de musculação? É controverso. É mais seguro deixar os abdominais para o final. Se esses músculos já estiverem cansados, o aluno não conseguirá segurar a postura nos outros exercícios, o que elevará o risco de lesão. Já o treino funcional prega o oposto: o centro do corpo é a parte mais importante do treino, precisa ser exercitada no momento de maior pique, logo após o aquecimento;

9. Fazer apenas exercícios aeróbicos é suficiente para acabar com a barriga? Aeróbicos são a melhor forma para acabar com o excesso de gordura abdominal. Mas esses treinos não dão resultados sem uma reeducação alimentar. Há profissionais qu acreditam que não adianta só perder gordura. Se a pessoa tem hábitos posturais que fazem a barriga saltar, precisa de exercícios para corrigir isso.

10. É bom manter a barriga sempre contraída? Nenhum grupo muscular foi feito para trabalhar o dia todo. Manter o abdome sempre contraído inverte a curvatura lombar, aumentando a pressão nos discos intervertebrais. A contração também faz pressão sobre os órgãos e dificulta o trânsito intestinal, o que pode causar de gases a hérnias.

Fonte: Folha Equilíbrio e Saúde

Drenagem linfática no pós-operatório: conheça os benefícios

A drenagem linfática é uma grande aliada das mulheres no pós-operatório. Veja de que forma a técnica pode contribuir para o sucesso de uma cirurgia

A drenagem linfática ajuda na reabsorção de hematomas e,

consequentemente, diminui o risco de infecções secundárias

Manter alguns cuidados após a realização de uma cirurgia é fundamental para que obtenha os resultados desejados. E é aí que a drenagem linfática entra como grande aliada da mulher. Como? “Após uma cirurgia, a pessoa normalmente retém uma quantidade de líquido maior do que o corpo consegue drenar, e por isso a drenagem linfática é necessária a fim de reduzir a retenção hídrica, melhorar a circulação sanguínea e até mesmo aliviar as dores. A massagem também auxilia na remoção de hematomas, redução de fibrose, acelera o processo de cicatrização e recuperação pós-operatório, aumentando a hidratação e nutrição celular”, explica Mariana Moraes, fisioterapeuta dermato-funcional do Zahra Spa & Estética.

A drenagem linfática é indispensável em casos de lipoaspiração e abdominoplastia, já que, como mencionado, é importante que a técnica ative a circulação, pois as células e placas podem ficar paradas na região abdominal devido à cirurgia, causando inchaço e deformidade. “No entanto, a drenagem linfática também é indicada em casos de mamoplastia, hidro lipoaspiração, blefaroplastia, rinoplastia, ritidoplastia, mastectomia total ou parcial e cirurgias de prótese de silicone”, destaca Alan Landecker, cirurgião plástico do Hospital e Maternidade São Luiz (SP).

A drenagem pós-cirúrgica deve ser feita no corpo todo para estimular a circulação linfática geral. Na área operada, o trabalho deve ser mais detalhado e direcionado, de maneira lenta e delicada com o intuito de diminuir o processo inflamatório provocado pela cirurgia. De acordo com o cirurgião plástico Thomas Benson (SP), cabe ao cirurgião definir quanto tempo a pessoa deve esperar para iniciar assessões. “O tempo de espera pode variar de acordo com o procedimento, porém, em casos de lipoaspiração, por exemplo, deve-se iniciar o quanto antes, assim que a paciente suportar uma manipulação local, o que acontece geralmente após quatro ou cinco dias”, completa Adriano Romiti, cirurgião plástico do Hospital São Camilo (SP).

Segundo a fisioterapeuta Mariana, é fundamental a avaliação de um profissional qualificado para determinar quantas sessões serão necessárias. “A quantidade pode variar de acordo com cada metabolismo, mas geralmente inicia-se com dez sessões e conclui-se o tratamento assim que a paciente esteja totalmente recuperada dos edemas e hematomas”, afirma. 

Revista Corpo a Corpo

Conheça as diferenças entre a lipoaspiração e a abdominoplastia

Apesar de visarem os mesmos objetivos, os dois procedimentos contam com algumas diferenças cruciais. Confira!

A lipo é ideal para secar as gordurinhas extras, mas só a 

abdominoplastia consegue acabar com a flacidez

Manter uma barriga lisinha e livre daquelas gordurinhas extras é o sonho de muitas, mas privilégio de poucas. Mesmo com a prática de exercícios e uma dieta regrada, a tarefa não é tão fácil assim. Por isso, é cada vez maior o número de mulheres que recorrem aos procedimentos cirúrgicos para conseguir a tão sonhada barriga chapada. 

Nesses casos, a lipoaspiração e a abdominoplastia são as intervenções mais indicadas. As duas têm como finalidade acabar com o excesso de gordura e melhorar o contorno corporal, mas possuem algumas diferenças cruciais.

Abdominoplastia x Lipoaspiração

De acordo com a Drª Bárbara Machado, chefe da equipe médica da Clínica Ivo Pitanguy, aprincipal diferença entre os dois procedimentos é que a abdominoplastia clássica consegueretirar parte da flacidez cutânea enquanto a lipo não consegue tal intento e pode ateacentuar o excedente de pele em algumas pacientes. “A lipoaspiração tem como finalidade aremoção de acúmulo de gordura em locais ou em volumes indesejados. É o procedimento ideal para pacientes jovens, que não passaram por gestações e não apresentam flacidez cutânea. Já a abdominoplastia, envolve um trabalho funcional em que a musculatura do abdômen pode ser reaproximada devolvendo a firmeza da parede abdominal. É indicada para aquelas pacientes que perderam muito peso ou que já passaram por gestações e sofrem com a flacidez”.

O Dr. Luiz Eduardo Mendonça Pereira, cirurgião plástico da Clínica Bertolini, completa: “Apesar da lipoaspiração ser perfeita para acabar com a gordura localizada, ela não consegue eliminar as gordurinhas que estão abaixo dos músculos”. Além disso, ele destaca outra importante diferença entre as duas intervenções: “Algumas mulheres optam pela abdominoplastia com o objetivo deredefinir a silhueta e acabar com a barriga flácida. Porém, após a cirurgia muitas reclamam da cicatriz grande que permanece na parte inferior do abdômen e que fica visível dependendo da roupa utilizada. Já a lipo deixa cicatrizes bem menores”.

O especialista indica ainda um método que une os dois procedimentos para quem deseja se livrar da gordura e da flacidez ao mesmo tempo: “Escolha os dois procedimentos quando a retirada de gordura for muito grande na lipoaspiração. As sobras de pele do abdômen só podem ser corrigidas por meio da abdominoplastia. Em alguns casos, o paciente opta pelas duas cirurgias para obter o contorno do corpo desejado. A junção dessas duas técnicas é denominada de lipo abdominoplastia”.

Cuidados necessários

Quanto aos cuidados pré e pós-operatórios, os dois procedimentos cirúrgicos não se diferenciam muito. “Ambas as intervenções requerem pelo menos dois meses de restrição à exposição solar e uso de cinta. A abdominoplastia requer restrição de atividade física mais vigorosa por tempo mais longo para preservar o processo de cicatrização. Riscos de trombose e embolia pulmonar também parecem estar mais ligados à abdominoplastia, mas o exame clínico e os cuidados adequados podem evitar complicações”, esclarece a Dra. Bárbara

Fonte: Folha Equilíbrio e Saúde

Como tratar as doenças de pele mais comuns no verão

Apesar dos dias bonitos e do sol brilhante, o verão pode trazer alguns incômodos para a saúde de muita gente. Fatores como a umidade, as temperaturas elevadas e a grande concentração de gente num mesmo espaço propiciam o surgimento de  viroses, doenças de pele e doenças ginecológicas.

De acordo com o dermatologista Anderson Bertolini, diretor médico da Clínica Bertolini, no caso da pele, a exposição excessiva ao sol pode ocasionar, além de queimaduras graves e insolação, coceira e ardência, seguida por alterações como pequenas bolhas, descamação, vermelhidão e fissuras. “O calor e o aumento da transpiração proporcionam o desenvolvimento de fungos e bactérias, que aproveitam as condições favoráveis para se reproduzir e desencadear um processo infeccioso na pele”, explica.

Além disso, o contato direto com diversas pessoas diferentes em praias ou clubes e o hábito de compartilhar toalhas e pentes compõe a lista de fatores de risco para contrair uma doença dermatológica. “O verão exige cuidados específicos para prevenir o contágio de fungos e bactérias e garantir que a diversão não acabe mais cedo”, afirma o especialista.

Por isso, confira abaixo as nove doenças de pele mais comuns nessa época do ano e aprenda como prevenir e tratar cada uma delas.

Pitríase Versicolor

A pitiríase versicolor surge quando a pele fica exposta ao sol por muito tempo. “Sãomanchas brancas, vermelhas ou acastanhadas, recobertas por discreta descamação. É possível notá-la quando ocorre um bronzeamento da pele e ao redor fica perceptível uma mancha branca”, acrescenta o dermatologista. Normalmente, surge em pele mais oleosa e as áreas mais atingidas são a face, o couro cabeludo, o pescoço e a porção superior do tronco.

Para evitá-la, não ande descalço em pisos úmidos ou públicos e não use roupas e toalhas de outras pessoas. Este tipo de micose responde bem ao tratamento que, pode ser feito com medicamentos via oral (comprimidos) ou local (sabonetes, xampus, loções, sprays ou cremes), dependendo do grau de comprometimento da pele. 

Acne Solar

Durante o verão, a oleosidade da pele aumenta e favorece o surgimento de acne. Aexposição excessiva ao sol forma na pele uma lesão semelhantes a pequenas ‘bolinhas endurecidas’ e pustulosas ‘bolhas de pus’, sendo algumas doloridas e avermelhadas devido à inflamação.

Esse tipo de acne pode ser evitado com a utilização de filtros solares, de preferência, aquelesem base não oleosa, aplicados antes e durante a exposição ao sol.

Impetigo

É uma infecção bacteriana que caracteriza-se pelo surgimento de bolhas com pus que rapidamente se rompem. As lesões podem evoluir espontaneamente e, muitas vezes, propagam-se em regiões próximas formando novas lesões. É possível notar as bolhas em locais onde existe dobra da pele. “A infecção ocorre por meio de lesões cutâneas, como picadas de inseto, arranhões ou cortes preexistentes em alguma região do corpo. Roupas e toalhas também podem ser via de transmissão”, esclarece o médico.

Para tratar o problema, o ideal é lavar a roupa em água fervente e não mexer nas feridas. Manter bons hábitos de higiene como lavar as mãos e não usar toalhas e roupas de pessoas diferentes é fundamental para prevenir a doença.

Foliculite

Infecção dos folículos pilosos causadas por bactérias do tipo estafilococos, que pode ocorrer espontaneamente pelo excesso de umidade ou suor, raspagem dos pelos ou depilação. Atinge crianças e adultos podendo surgir em qualquer lugar do corpo, principalmente nasregiões em que existem pelos. A foliculite caracteriza-se pela formação de pequenas bolhinhas de pus centradas por pelo com discreta vermelhidão ao redor.

Evite usar roupas de fibras sintéticas e apertadas, pois elas favorecem a sudorese e a proliferação de bactérias, aumentando as chances de aparecimento do problema.

Herpes Labial

O herpes é uma infecção causada pelo Herpes simplex vírus, que surge devido à exposição solar intensa, fadiga física e mental, estresse emocional, febre e outras infecções que diminuem a resistência orgânica. A infecção é mais frequente nos lábios e na região genital, mas o herpes pode aparecer em qualquer lugar da pele.

A proteção solar é fundamental para que o herpes não desenvolva. “O paciente deve usar um protetor labial, cujo fator de proteção não deve ser inferior a 30, podendo ser usado várias vezes por dia, a cada duas horas”, indica o dermatologista.

Larvas Migrans (Bicho Geográfico)

É uma doença causada por parasitas intestinais do cão e do gato. Quando o animal defeca na areia são eliminados diversos ovos nas fezes que se transformam em larvas. Esses ovos penetram na pele provocando a doença. “Sua presença na pele caracteriza-se por um túnel tortuoso e avermelhado, pois a larva caminha sob a pele. Geralmente a doença é acompanhada de muita coceira”, ressalta Bertolini.

Para evitar, mantenha distância de animais na praia e evite andar descalço em locais frequentados por cães e gatos.

(Brotejo)

As miliárias são bolinhas de água vermelha acompanhadas de coceira. Aparecem mais em crianças nas regiões das dobras de pele, como o pescoço. Elas estão relacionadas à secreção das glândulas sudoríparas e surgem devido ao excesso de calor e transpiração.

Se você não quer passar por esse incômodo, evite sol por muito tempo e ambientes muito quentes. Para acalmar a irritação, misture maisena no banho dos pequenos ou passe pasta d’água nas feridas.

Fitofotomelanose

Este tipo de queimadura de pele surge quando a pessoa manipulou limão e ficou exposta ao sol, sendo que perfume também pode provocar o problema. As áreas mais afetadas pelasmanchas são as mãos, o colo e os lábios.

Nos casos mais intensos, podem ocorrer fotodermatites, com o surgimento de manchas de tom avermelhado, bolhas, ardência e coceiras no local. “Nos casos mais graves, é indicado procurar um dermatologista para prescrever um tratamento específico. Geralmente, asmanchas desaparecem de forma espontânea e gradativa”, diz o médico. 

Tinea cruris (micose da virilha)

É uma lesão avermelhada e descamativa que ocorre em uma ou nas duas coxas, podendo afetar a pele do escroto. Essa micose é mais comum entre os homens, que permanecem muito tempo com calção de banho molhado ou em períodos de suor intenso.

Se surgir a lesão, isole o local com a toalha e seque sem esfregar, pressionando o local. Use roupas de baixo de algodão, evitando tecido sintético.

Fonte: Revita Corpo a Corpo

Dor de estômago

Ficou agitada, muito tempo em jejum, exagerou nos temperos ou no cafezinho? Não tem como: o estômago reclama! O cirurgião do aparelho digestivo Alexandre Iwao Sakano, mestre e doutor pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP), revela o que está por trás das dores e da sensação de queimação e ensina o que fazer para evitá-las

Quais são as causas da dor de estômago? Na digestão, o estômago libera um ácido que dissolve o alimento para facilitar a absorção dos nutrientes. Em excesso, ele acarreta desconforto ou dor. Ela pode ser passageira, se decorrente de fatores isolados como certos alimentos, medicamentos ou jejum prolongado, ou contínua, quando o ácido agride e inflama a parede do órgão (provocando a gastrite) ou produz feridas ali (causando a úlcera). 

Então, a úlcera é a gastrite agravada? Sim. A gastrite é mais superficial, já a úlcera provoca a perda de células e a mucosa do estômago se altera. É como se a gastrite fosse uma irritação da pele, com vermelhidão e inchaço, e a úlcera uma ferida mais profunda. 

Quais são os sintomas? Dor na boca do estômago, tipo queimação, e sensação de vazio no estômago, que piora quando você fica mais de cinco horas sem comer e melhora após se alimentar, aparecem tanto na gastrite quanto na úlcera. Pode haver também alterações no hálito, dor de cabeça, náuseas e enjoos, em geral mais intensos após a refeição. 

Fazer jejum traz alívio? Que nada! A tendência é agravar os sintomas. Quando você fica muito tempo sem comer, o estômago libera pequenas doses de ácido que dão a sensação de fome. Em contato com as paredes inflamadas ou feridas, ele provoca mais irritação e dor. É como jogar ácido na pele machucada. 

Fracionar a dieta é uma boa medida? Sem dúvida. Comer porções menores, várias vezes ao dia, evita agressões à parede do estômago. O importante é não ficar mais de quatro horas sem se alimentar. A noite é o período em que passamos mais tempo de estômago vazio, por isso, capriche no café da manhã. 

A culpa pode ser do stress? Ele é um dos vilões, assim como o jejum prolongado. O stress gera um reflexo que estimula a liberação de ácido no estômago, assim pode causar ou piorar os sintomas. 

O que as bactérias têm a ver com essa história? A Helicobacter pylori destrói a camada de proteção da mucosa do estômago, deixando-a mais suscetível à ação do ácido. Quase metade da população carrega essa bactéria e nem todos desenvolvem gastrite e úlcera. Mas quando isso acontece, a presença da Helicobacter dificulta o controle, então é preciso eliminá-la com antibióticos específicos, administrados durante uma semana. 

Por que comidas apimentadas são contraindicadas? Elas irritam ainda mais o estômago de quem já tem úlcera ou gastrite. 

Álcool e cigarro agravam os sintomas? Eles não só agravam a dor como podem desencadear gastrite ou úlcera. Isso acontece especialmente quando as substâncias tóxicas do álcool e do cigarro agridem o trato gastrintestinal. 

O leite reduz o mal-estar? Sim. O leite neutraliza o ácido do estômago, melhorando a dor e a queimação e dando conforto. 

E o café, pode ou não? Depende. No desjejum e após as refeições, tudo bem. Mas evite o cafezinho de hora em hora no escritório. Consumido de estômago vazio, ele engana o órgão, que passa a liberar ácido, piorando as queixas. 

Que medidas auxiliam a recuperação? Largar o cigarro, praticar exercícios físicos e técnicas de relaxamento (para aliviar o stress), ter horários regulares de sono (noites maldormidas estimulam a secreção de ácido) e comer alimentos leves a cada três horas. Evite ainda mascar muito chiclete: faz o estômago liberar ácido para digerir um alimento e, se ele não vem, as paredes sofrem!

Fonte: Revista Boa Forma

HPV - Conheça um pouco mais

O que é?

O papilomavírus humano não é apenas um vírus, mas uma família inteira deles – são aproximadamente 150 tipos. Algumas versões, que não necessariamente são transmitidas sexualmente, causam verrugas na palma das mãos e na planta dos pés. “Outras levam a uma lesão precursora de câncer na região genital”, diz o dermatologista Hélio Miot, da Universidade Estadual Paulista, em Botucatu. E são esses últimos tipinhos, com predileção pelas partes baixas, os mais preocupantes. “Hoje o HPV é a principal doença viral transmitida pelo sexo. E ele está envolvido em praticamente todos os casos desse tumor”, afirma Luisa Lina Villa, diretora do Instituto Ludwig de Pesquisa sobre o Câncer, em São Paulo. Se isso parece não ter nada a ver com você, saiba que oito entre dez mulheres sexualmente ativas contraem pelo menos um tipo do papiloma ao longo da vida.Além do útero. Os tipos mais perigosos, chamados de alto risco, podem estar relacionados, em menor freqüência, a tumores de ânus, pênis, vulva, boca e até faringe 

Formas de contágio

O contato sexual é a maneira mais comum de contágio. E bastante atenção: inclua aí preliminares e sexo oral. Basta o reles atrito com a mucosa infectada, da mão, da boca ou dos genitais, para o vírus fazer mais uma vítima. “Entre uma e três relações sexuais sem penetração é o suficiente para se contaminar”, alerta Luisa Lina Villa. Repetindo: sem penetração. Toalhas, roupas e superfícies como a tábua do vaso sanitário também favorecem a transmissão do vírus. Mas a contaminação por objetos, embora possível, é raríssima.

Prevenção

Algumas medidas são indispensáveis para fugir da cilada do HPV: evitar ter vários parceiros e usar camisinha. Ela só não garante 100% de proteção porque não cobre toda a superfície de contágio.

Mas, para os especialistas, de longe a arma mais eficiente contra o HPV é a vacinação, hoje recomendada para meninas e jovens de 9 a 26 anos. São três doses – cada uma custa em torno de 400 reais – e o ideal seria que elas fossem tomadas antes mesmo da iniciação sexual, quando ainda não houve contato com o vírus. A eficácia da vacina é alta: 95% de sucesso no combate aos principais causadores de câncer e, no caso da quadrivalente, proteção também contra os que mais provocam verruga genital. “Estudos já mostram os benefícios da vacinação em pessoas com mais de 26 anos e até em homens”, revela Thomas Broker, presidente da Sociedade Internacional de Papilomavírus. Ou seja, é muito provável que, em breve, ela também seja aplicada nesses públicos.Compare as vacinas

Exames

Tomar a vacina não exclui a necessidade de manter-se fiel aos procedimentos rotineiros de prevenção e detecção do vírus. Veja quais são eles: Papanicolau com uma espátula, o médico colhe material do colo do útero e coloca em uma lâmina. Aí, é feita uma análise em microscópio. Não dá para identificar o vírus, mas é possível verificar se há alterações nas células.Colposcopia. O colposcópio é um aparelho capaz de ampliar 20 vezes a imagem da vagina, da vulva, do colo do útero e do ânus. Para flagrar lesões, um líquido reagente é pincelado na mucosa. No caso dos homens, o exame correspondente é a peniscopia. Biópsia. Quando os métodos anteriores acusam alguma alteração, retira-se uma pequena amostra do tecido suspeito. Mais uma vez, ela será analisada em microscópio.

Tratamentos

Entre as opções de tratamento estão laser, substâncias químicas, bisturi elétrico, cremes e pomadas cicatrizantes. E quem já cuidou de uma lesão por HPV sabe que é preciso paciência para dar fim ao problema. As verrugas, por exemplo, são tremendamente persistentes. Agora, se você acabou de descobrir que está entre as vítimas do vírus não deve se desespere. “Hoje existe o domínio total sobre o diagnóstico e o tratamento do HPV”, garante o ginecologista Rogério Ramires, do Femme Laboratório da Mulher, em São Paulo. Segundo o médico, tão importante quanto tratar a lesão é avaliar aspectos emocionais e imunológicos da paciente. Quer dizer: estresse, má alimentação e poucas horas de sono são grandes empecilhos para quem está em tratamento. O cigarro, não custa lembrar, deixa as defesas do corpo mais fracas, permitindo que o vírus fique firme e forte no organismo por mais tempo.HPV no homem

Apesar de causar maior estrago nas mulheres, essa família de vírus desaforados não tem preferência sexual. “Nos homens, a contaminação por HPV também é frequente”, conta a epidemiologista Maria do Carmo Costa, do Instituto Nacional do Câncer. Só que, para eles, a higiene é um tanto mais fácil — sem falar que qualquer ferida, por uma questão anatômica, logo salta aos olhos e pode ser tratada depressa. 

Entre casaisComo o HPV sabe ser discreto – pode permanecer incubado por um ano e às vezes por período indeterminado –, quando ele aproveita uma brecha do sistema imune para se manifestar fica difícil identificar a ocasião em que foi contraído. Daí, apontar o dedo para o parceiro é a primeira reação. “Já vi casais de separarem por isso”, diz a ginecologista Helena Junqueira, do Hospital Santa Joana, em São Paulo. 

Segundo Carmita Abdo, coordenadora do Projeto Sexualidade do Hospital das Clínicas de São Paulo, é essencial que exista um diálogo sincero, sem essa de um culpar o outro. “O importante é que ambos façam o tratamento adequado e ponto”, enfatiza.

Tira-dúvidas

Qual é a diferença entre HPV e herpes genital?“Papilomavírus humano (HPV) e herpes (HSV) são vírus diferentes, responsáveis por doenças diferentes, sem relação entre eles, a não ser pelo fato de serem vírus”, afirma Sérgio Mancini Nicolau, ginecologista da Universidade Federal de São Paulo.

Posso transmitir o vírus mesmo sem lesões visíveis a olho nu?Sim. Pode transmitir e pode pegar de outra pessoa nessa situação. Mesmo latente, ou seja, sem manifestação visível, o HPV tem poder de contaminar.

Alguns tipos de HPV provocam coceira e corrimento?A infecção por HPV costuma ser assintomática. Os sintomas citados são inespecíficos e podem estar relacionados a outros agentes causais, especialmente os corrimentos, que costumam ter outra origem. 

Contraceptivo oral é fator de risco para o câncer do colo do útero?O contraceptivo hormonal, assim como o fumo, pode ser considerado um co-fator, que, associado ao papilomavírus humano, pode aumentar o risco de desenvolver o câncer do colo do útero.

Grávidas podem tomar a vacina?Por enquanto, não. Ela até pode ser liberada para gestantes em breve. “Mas, como ainda não foram concluídos estudos sobre sua segurança em casos assim, ela é temporariamente contraindicada”, explica Gabriel Oselka, diretor da Clínica Especializada em Doenças Infecciosas e Parasitária e em Imunizações (Cedipi).

E quem já passou da idade indicada para a vacinação, pode tomar?Pode. Só que, com o passar do tempo, a mulher talvez já tenha contraído um dos tipos do vírus que a vacina contempla. Daí, claro, mesmo que tome a vacina contra quatro tipos de HPV, a famosa quadrivalente, a proteção não será total. Ainda assim, se não foi infectada por todos, valerá a pena.

Por quanto tempo o imunizante garante proteção?

Por cerca de 8 anos e meio, mas esse prazo ainda não é definitivo. A vacina é recente e não deu tempo para estabelecer a validade, que pode ser maior.

Por que vacinar minha filha de 10 anos?

Ela provavelmente não entrou em contato com nenhum tipo do vírus, por isso o benefício será o melhor possível. A administradora paulista Roberta Fleury Alves Mesquita, 41 anos, que está na foto abaixo com a filha Rafaela, 11, vacinou a menina por orientação do pediatra. “A prevenção não tem idade”, diz. “Acho que um dia ela vai me agradecer por ter feito esse investimento para o seu bem.”

Onde se vacinar

Informe-se e compare, inclusive, preço e condições de pagamento, que podem variar de um lugar para outro. Atenção: a lista abaixo inclui somente clínicas do Estado de São Paulo, capital e interior. 

Capital e zonas metropolitanas

CEDIPIAl. Joaquim Eugênio de Lima, 1338 | Jardins 

(11) 3887 6111

CLINIVACR. Dr. Alceu de Campos Rodrigues, 258 | Itaim-Bibi 

(11) 3845 1655

R. Francisco Marengo, 1429 | Tatuapé | (11) 3849 1217

DELBONI AURIEMOAv. Vereador José Diniz, 3687 | Brooklin | (11) 3049 6999

PRÓ-VACINAR. Apinagés, 132 | Perdizes | (11) 3673 8520

CLÍNICA LENAv. Brigadeiro Faria Lima, 1826, 2º andar 

Jd. Paulistano | (11) 3812 8477

SANTA JOANAR. do Paraíso, 479 | Paraíso | (11) 3284 8824

Av. Rep. do Líbano, 900 | Ibirapuera | (11) 3887 6950

HOSPITAL ISRAELITA ALBERT EINSTEINAv. Albert Einstein, 627 | Morumbi (11) 3747 2255

Al. Purus, 105 | Alphaville | Barueri, SP | (11) 2151 1233

Av. Rep. do Líbano, 501 | Ibirapuera | (11) 2151 1233

IPVacin R. Eleonora Cintra, 484 | Jd. Anália Franco | (11) 2671 5625

CIATAv. Vereador José Diniz, 3457, 5º andar | Campo Belo | (11) 5041 1248

FLEURYR. Cincinato Braga, 232 | Paraíso | (11) 3179 0822

PREVENIRR. dos Otonis, 756 | Vila Clementino | (11) 5539 6600

VACINARAv. Portugal, 307 | Brooklin | (11) 5561 2538

CLIAPR. Dr. Jesuíno Maciel, 345 | Campo Belo | (11) 5531 2011

VACINARTER. Coelho Lisboa, 608 | Tatuapé | (11) 2098 3648

IMUNEAv. Indianópolis, 368 | Moema | (11) 5051 5259

IPPAv. Rep. do Líbano, 204 | Ibirapuera | (11) 3884 9988

INSTITUTO PAULISTA DE IMUNIZAÇÕESAl. Gabriel Monteiro da Silva, 429 | Jardins | (11) 3081 8144

VACCINR. Itacolomi, 333, cj. 31 | Higienópolis |(11) 3231 4249

PRO IMUNER. Votuporanga, 175 | Santo André, SP | (11) 4990 9755

R. Maurilio Vieira Ormonde | São B. do Campo, SP | (11) 4123 4300

ALFA-CENTRO MÉDICOR. Bolívia, 416 | Parque da Nações | Santo André, SP | (11) 4479 3208

São Paulo (Interior)

CLEMEDR. Diógenes Duarte Paes, 150 | Ch. Urbana | Jundiaí, SP | (11) 4521 3633

IMUNOCAMPAv. Guilherme de Campos, 500 | Santa Genebra |Campinas, SP | (19) 3756 9900

CLÍNICA GUIDOTTI HADDAD DE IMUNIZAÇÃOAv. Francisco Chagas de Oliveira, 1200 

Jd. Morumbi | S. José do Rio Preto, SP | (17) 3227 2737 e 3227 1727

IMUNITYClínica Especializada Em Vacinações | Av. 11 De Agosto, 1.980 | Vila Embaré | Valinhos,Sp | (19) 3829 1702 Ou (19) 3849-2930 

VACIN CLÍNICA DE IMUNIZAÇÕESR. Barão de Paranapanema, 288 | Campinas 

(19) 3252 6911

PRONTOVACINR. Prudente de Morais, 1645 | Vila Seixas | Ribeirão Preto, SP | (16) 3610 2824 | (16) 3941 3336

VACICLINICAR. Ayrton Roxo, 328 | Alto da Boa Vista | Ribeirão Preto, SP | (16) 3623 2000 e 3625 5663

IMUNOLÓGICAAl. Octávio Pinheiro Brisola, 19-109 | Jd. Aeroporto 

Bauru, SP | (14) 3234 4424

CIAME CLÍNICA DE VACINAÇÃOR. Niels Nielsen, 60 | Vila Medon I Americana, SP 

(19) 3461 3969 e 3405 2939

PAIVACINAv. Independência, 1129 | Bairro Alto | Piracicaba, SP 

(19) 3402 8077

CLÍNICA DE VACINAS GAGETER. Rodrigues do Lago, 398 | V. Padovan | Botucatu-SP (14) 3815 2915

PRÓ-VACINASAv. das Esmeraldas, 379 Jd. Tangará | Marília, SP 

(14) 3433 2423

IMUNI-PREVR. Floriano Peixoto, 2162 | Franca, SP | (16) 3722 4084

IMUNIZARR. José Foz, 2669 | V. Formosa | Presidente Prudente, SP | (18) 3221 3571

CENTRO DE VACINAÇÃOR. Mato Grosso, 400 | Araçatuba, SP | (18) 3623 5325

DELBONI AURIEMOAv. Ana Costa, 300 | Santos, SP | (13) 4004 6999

VACCINER. 15 de Novembro, 1718 | São Carlos, SP 

(16) 3372 4646

MAR SAÚDEAv. Dr. Epitácio Pessoa, 547 | Santos, SP 

(13) 3272 5252

ClÍNICA VITALR. Conselheiro Lafayette, 542 | São Caetano do Sul, SP (11) 4221 4217

COMPAINHA DA VACINAR. Eulália da Silva, 138, 1º andar, sala 1 | Jd. Faculdade Sorocaba, SP | (15) 2101 5338

IMUNECAREAv. Anchieta 343 | Jardim Esplanada | S. José 

dos Campos, SP | (12) 3431 3554

CLÍNICA DE PEDIATRIA DA FONTEAv. Bento de Abreu, 703 | Bairro Fonte | Araraquara, SP (16) 3336 1254

NEOCLÍNICAR. Buenos Aires, 320 Vila Maia | Guarujá, SP 

(13) 3355 3416

Fonte: Revista saúde é Vital