Sucos detox ajudam a chapar a barriga para o verão; aprenda

Ricos em vitaminas e minerais, sucos detox ajudam a 
secar a barriga e bombar o Projeto Verão 2014. 

Nos dias de forte calor, o desejo de se livrar das gordurinhas extras para conquistar uma barriga chapada e encarar o biquíni sem medo só aumenta. Nesta hora, quem deseja secar a silhueta sem cortar as delícias do cardápio deve apostar em sucos detox de baixa caloria.

Ricos em vitaminas e minerais, eles melhoram o metabolismo, eliminam as toxinas do corpo e, de quebra, ajudam a bombar o Projeto Verão 2014. Por isso, aprenda, a seguir, três receitas especiais que podem ser feitas casa, especialmente nos dias mais quentes.

“Os sucos podem ser consumidos até duas vezes ao dia. O ideal é que eles sejam consumidos pela manhã, pois é nesse horário que o nosso organismo absorve melhor os nutrientes”, recomenda Ana luiza Nogueira dos Santos, nutricionista funcional da Fluyr Saudável - Clínica de Combate à Dor, de São Paulo.

Suco maçã com couve e gengibre (108,2 kcal)

Suco maçã com couve e gengibre é uma boa opção para quem
 deseja perder os quilinhos extras de forma saudável. 

Ingredientes:

1 maçã pequena com casca 

200 ml de água 

1 folha de couve 

2 fatias de gengibre (ou 1 pitada de gengibre em pó) 

1 colher (de sobremesa) de semente de linhaça dourada

Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e consuma em seguida.

Suco de maçã verde com aipo e água de coco (157 kcal)

Com apenas 157 calorias, suco de maça verde com aipo e
água de coco refresca, hidrata e ainda ajuda a emagrecer. 

Ingredientes:

200 ml de água de coco 

1 maçã verde com casca

1 pedaço médio de aipo 

1 colher (de sobremesa) de semente de chia

Modo de preparo: No liquidificador, bata todos os ingredientes. Ingira a mistura em seguida.

Suco de abacaxi com couve e hortelã (148 kcal)

Suco de abacaxi com couve e hortelã é saboroso e
tem  poucas calorias para ajudar a secar a silhueta.

Ingredientes:

2 fatias médias de abacaxi 

200 ml de água 

1 folha de couve

5 folhas de hortelã 

1 colher (de sobremesa) de semente de chia.

Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e consuma em seguida.

Sucos podem ser consumidos até duas vezes ao dia, principalmente no período
 da manhã para que possam ser melhor absorvidos pelo organismo.

Fonte: Terra - Foto: Shutterstock