Suco de chia para repor os minerais

O suco de chia, além de ajudar a emagrecer, repõe os mineiras depois da atividades físicas. A nutricionista Ariane Machado Pereira, da Naturalis, dá a receita. 

Calorias: 158 

Rendimento: 2 copos 

Ingredientes

• 2 xíc. (chá) de água de coco 

• 1 col. (sobremesa) de sementes de chia 

• ½ xíc. (chá) de morango de preferencia orgânico 

• Gelo a gosto 

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador e sirva logo em seguida.

Fonte: Revista Boa Forma